مقدمه
1_آشنایی با انواع اسنوبرد
2_آشنایی با لوازم اسکی اسنوبرد
3_تنظیم فیکس (فاصله بین فیکس ها وزاویه آن)
4_تمرینات مربوط به گرم کردن وحس کردن اسکی
5_شروع تمرینات با یک پا برای پاشنه (One Foot)
6_سرخوردن با پاشنه (پنجاه پنجاه=Fifty fifty)
7_حرکت تراورس با پاشنه(Traverse)
8_حرکت گلانده کوچک وبزرگ
9_حرکت نیم پیچ
10_رفتن به پیست وبکار بردن تمریناتی که قبلا یادگرفته اید
11_تمرینات یک پا برای پنجه (One Foot)
12_ سرخوردن با پنجه (پنجاه پنجاه=Fifty fifty)
13_حرکت تراورس با پنجه(Traverse)
14_تمریناتی برای زدن پیچ کامل
15_رفتن به پیست وشروع کردن به پیچ زدن
16_حرکات مربوط به بالا تنه(سر ودستها و...)
17_حرکات مربوط برای پایین تنه
18_........
علاقه مندان می توانند برای یادگیری اسکی آلپاین واسنوبرد با شماره یا ایمیل زیر با ما تماس برقرار کنند.
آموزش ها در پیست بین المللی دیزین و زیر نظر مربیان رسمی فدراسیون اسکی می باشد
آدرس دیگر ما:www.skiboys.blogfa.com
My Email : dizin.skiboys@yahoo.com
آموزش اسنوبرد: 09371810062 : Tel
آموزش آلپاین:09126631231
نظرات شما عزیزان: